与卓越同行,和成功并肩
使卓越的人更睿智,睿智的人厚德载物!

行炁贞要﹒养心

行炁贞要养心


这个白板上画了七个圆圈,看到了吧,赤橙黄绿蓝靛紫,它代表了我们人体上的七个能量中心,这七个能量中心是在我们整个脊柱上的,从脊椎底部一直到我们的头顶,这七个能量中心在印度,它叫做脉轮,或者叫气轮。在中国他比较像任督二脉,就像金庸小说里的任督二脉,任督二脉一通,这人就不得了了,那当然他写的出神入化的,到底有没有这种可能性我们不知道,但是如果你的任督二脉非常的通畅,中间没有任何的阻塞点的话,那确实,用咱们中国人的话说,你的精气神儿会非常的好,用印度那种古老的老师的话说,你的能量会非常的高,每天都会很幸福很快乐,然后干什么事儿你的状态会很好,然后包括你的身体,会常年的不生病,这是这七个能量中心它在我们身体上用不同的颜色给大家做一个演示,那我简单的给大家来分享一下,我会用最简单的话把这七个脉轮给大家讲一下。不是为了讲,而是为了让大家体验。

第一个红色,那是海底轮,我们叫第一个脉轮,它在那个位置呢,在你的肛门附近,就是肛门和你的生殖器,你的排泄器官,中间的,我们中国人叫会阴,会阴穴。但是它不是在那个位置,它就是整个在你的那个排泄器官附近。大家呢感受到那就是你的海底轮的位置。那这第一个脉轮代表什么意思呢?它主要的核心就是你的安全感。在心理上的因素是安全的,以及你在这个物质世界生活的稳定性,就是你是不是足够的脚踏实地,我们生活中好多人说到做不到,很飘,可是想的特别好,但是落实的能力特别差,那么我们心灵成长的角度来说,在他的身体当中,除了他心理方面的因素,就是他的海底轮有可能阻塞,第一个脉轮有可能阻塞住了,然后有一些便秘问题,我们说的排泄系统有问题,包括经常有不安全感的,有好多病的,有好多担心害怕情绪的,往往跟我们第一个脉轮的不通畅有很大的关系。所以今天晚上我们会做一些练习,跟对第一个脉轮的练习。

第二个脉轮在哪儿呢?第二个脉轮是围绕着我们的生殖器官的,也就是围绕着我们的性器官,那叫生殖轮,也叫性轮。它代表着我们的创造力,我们的耐心,以及我们的性方面的一些很多的制约和限制,如果你看很多的人创造力很强,它往往跟我们的这个生殖轮有很大的关系,包括有些人他的耐心很差,可是他很着急,一会儿他的那个情绪就起来了,那往往跟这一块儿呢没有发展的很好有关系,包括还有一些在人际关系里经常不负责任,就是他不重承诺,爱推卸责任,我们说有质量能负责任的人际关系,这往往跟这个轮的发展有关系。如果说这个轮阻塞的话,他会推卸责任,在遇到问题的时候,他会觉得那是别人的事儿,跟自己呢没有太大关系,而且非常不重承诺,经常说完就忘了,他就是一个轻诺的人。所以说这就是第二个轮,生殖轮。生殖轮出问题之后,刚才我说的是心理方面的,那身体方面,你的肾脏,就是你的肾功能有可能受一些影响,然后包括你的生殖器,围绕着你的生殖器的一些疾病,也有可能会发生。所以,这就是第二个脉轮,这叫生殖轮,也叫性轮,是用橙色来代表的。

第三个是黄色,它代表我们的第三个脉轮,它的位置呢在丹田,大家可以摸一下,丹田在我们的肚脐下面三个手指并列,就在那个位置,有一个能量圈,这就是我们第三个脉轮,叫脐轮,因为它在我们的肚脐附近。那脐轮会有一个什么功效呢,那它最主要的是代表人的一个力量,不知道你有没有发现,很多人在生活中,他的力量感很弱,老是觉得自己有很多无助和无奈的感觉,力量和能量的不足够,那往往跟我们的丹田,就是脐轮的不通畅,阻塞有关系。心理世界是不是很平衡,包括它的自尊感,是高自尊还是低自尊,他的价值感是高还是低,它都跟我们的这个跟丹田有关的这个能量圈有一定的关系。其实我们在脉轮里,最注重的就是从丹田开始,我们中国人很注重脐轮,为什么,因为这是我们力量的来源,如果一个人经常无力无助感很严重,很多事情你都没有办法,或者是你不能集中你的智慧去完成去成就。那么大家可以看一下,如果我们这一块阻塞的话,那么在心理方面他的愤怒的情绪会比较多,贪婪,就贪婪的那个感觉也特别多,就不够,然后还需要更多,就他为什么贪婪,就是跟他这一块儿的阻塞有关系,如果他得不到的时候,他会陷入那种失落,失望和无助感。这就是脐轮阻塞之后对心理方面的影响,那身体方面呢,他对我们的肝胆,对我们的消化这一块儿会有一定的影响,就是当我们的第三个脉轮阻塞的时候,对我们的肝胆,对我们的消化系统会产生一定的疾病。就是有些人压力大,吃不下去饭,或者是吃很多的东西,拼命的吃,就会造成消化系统的紊乱,很多人说愤怒,因为这也是你愤怒会产生能量,也会影响你的脉轮。所以说,这是我们的第三个脉轮,黄色在我们的丹田。

第四个脉轮在我们的胸口,叫心轮。大家想一想啊,你难过的时候都拍哪儿啊?拍胸口,这里容易气结,就是气都结在这儿,容易悲伤。悲伤的很多力量会经常的储在这里。这就是心轮,心轮是什么?心轮是主要代表爱,去爱的能力,以及接收爱的能力包括我们包容他人的能力。都跟心轮的发展有关系。你看有些人,他天生特别的慈悲,特别的包容,特别有爱的能力,那往往这种人呢,他的心轮的这个能量呢是非常强大的。但是往往还有些人呢,他老爱评判他人,老觉得别人没他好,然后理解别人的能力也很差,然后包容别人的能力也很差,为什么?就是跟他的这个心轮的阻塞,心轮能量的不通有关系。所以这一块儿,我们的整个心脏,我们的血压,我们的肺部,都在这一块儿,这一块儿能量阻塞,你的心脏,你的肺,你的血压,起伏不定,低血压,高血压,这都跟我们的这个心轮有关系。心轮阻塞的人非常害怕被拒绝,被拒绝就会难过伤心,所以这种人就变成两种,有些人特别热情,因为他害怕被别人拒绝,还有一种心肠特别硬,为了不让你拒绝我,我压根就不给别人拒绝的机会,自己冷一点。所以这都跟我们的心轮有关。

第五个在喉部叫喉轮,今天上午呢刚被诊断甲状腺癌,刚做完手术来做咨询,然后我就跟他说,你看,得了甲状腺,你也很清楚为什么出问题,长期的压抑,长期的不敢讲,所以这一块儿的能量阻塞,会让我们的甲状腺喉部出问题,这个能量中心主要是代表你的表达能力,你能真实而勇敢的表达你想表达的东西吗?你跟人之间的沟通,能不能用语言很顺畅的把你们的沟通有效的连接起来,他跟我们的喉轮的发展有很大的关系。这一块儿阻塞,身体方面呢就是咽炎,喉咙出问题,然后更严重的甲状腺出问题,那么他跟人的关系,沟通不到位,那么气自己,要么气别人,所以他的人际方面的关系不是特别的好。因为他的这个喉轮没有发展的特别的好,这是我们的第五个。

第六个,这是我们中国人俗称“第三只眼”,我们叫眉心轮,就是我们常说的,第三只眼一打开,什么都看到了,当然,这个轮是代表你的求学,你的领悟能力你的顿悟能力,你是不是能够大智慧,跟这一块儿呢有关系,如果你的这一块阻塞呢,他是一个过分用脑的人,他的所有的事情都是用脑子琢磨出来的,他很少的连接上他真正的的大智慧,那个动物就比较怕,因为他完全活在头脑的世界里,所以这个就代表一个人灵性的中心,你这个轮一旦启动,你会发现,你热衷于修行,你想让自己过的很轻松,很喜悦。在头脑里,开始注重身心的和谐,就是跟你这个轮的启动有很大的关系,这是第六个。

最后一个,在我们的头顶,叫顶轮,那么顶轮代表着一个真正的自己连接的一个能力,一个人的内在有一个无限智慧的载体,用我们的佛陀的语言来说,就是自性,你的自性,我们可以说是一个充满佛性的你,你的智慧,无限的那个能量,慈悲。它原本就是你的那个状态,你不需要去想,他就是一个真实的你,但是为什么现在我们活不出来那个状态呢,因为我们忘了,我们忘记了自己的真实身份。所以今天上午有人问我:老师,你说心灵成长是为了什么?我说:心灵成长就是意识到你自己,唤醒那个真正的你,知道你是谁,然后活出你的真正的那个精彩来,就像刚才说的,充满了爱,慈悲,接纳,然后无限的智慧和无限的力量,都在你们的内在,在你们的内在等着你们去唤醒他,然后用他的智慧去帮助你们实现更精彩的人生。尝试着去做,因为我们大部分的时间都忘了我们真正是谁,未认同我们的角色,我们在我们的角色里迷失了真正的自己,我们开始变得困惑,开始变的压抑,开始变得要求很多,因为觉得自己搞不定了。与真正的自己连接上的时候,你就会发现,你不在外求,一切都在你的内心,都在你的本性具足的那个自性里。所以这就是七个能量中心,我用了最简单的语言来和大家分享完了。

那今天所有的经历是围绕着这七个轮,现在我们从海底轮向上走,首先,先学两个最基础的动作,首先呢,呼吸,呼吸呢叫腹式呼吸,它在你的身上一直在动,就是在你的腹部,这个呼吸是通过腹部的挤压来动的,他不是不动的,他有可能会带动你的身体,他的所有的力量都在这里,吸气的时候呢把肚子鼓起来,呼气的时候小腹是扁下去的,所以怎么做呢,大家可以看一下我,我的身体也会动,但是是我的小腹带动我的身体在动。呼和吸的时长是均等的,一样的,然后力量都放在小腹上,然后来做,启动丹田的那个能量,其实不是你的鼻子在呼吸,是你的腹部在呼吸,大家可以练习下。让你的脊柱在一条直线上。

然后第二个动作是屏息,所有来例假的,我说屏息的时候你们不要做就可以了,其他的都可以,屏息怎么做呢,屏息就是深吸一口气,然后锁住你的生殖器,就是你的肛门,两边的肌肉锁住,脖子也锁住,然后身体放松。屏息是你的身体是放松的,你的身体是锁住的。把你身体所以的口锁住。

 首先我们来清理我们的海底轮,就是看在物质的世界里你是否稳定,是否有踏实感,是不是足够的强大。大家来做第一个练习,蹲在那里,双脚与肩同宽,吸气,站起来,锁肛门,锁生殖器,呼气,放松。闭上眼睛,坚持做,不要停下来,勇敢的面对,带着微笑。跟你自己在一起,关注自己!

   现在清理脐轮,双手交叉,放在你的丹田,深深的吸一口气,然后用你的脑门儿去碰地板,吸气,把脊背打直,然后呼气,用脑门儿碰地板,好,现在开始。

   现在开始我们的第三个脉轮,左手手背对着胸口,右手手心正好扣住左手,抓住,放在你胸口这个位置,这是我们的心轮。闭上眼睛,关注你的心轮。深深的吸气,来清理我们的执着,把我们的执着清理掉,这里面藏了很多的脆弱和无助。清理我们的心脏,血压,肺。吸气往左,呼气往右。把胸打开。呼吸带着身体扭动。疼痛是身体的呐喊。



0