卓成学校
为多一个人走向幸福而努力!

在适当的距离关爱ta

修炼


舒适的亲密关系

就是两个人能够在内心做沟通

在灵魂上有对话

一起创造每一天


沟通

试探

爱一个人,当然就想离他再近一些,再近一些,想成为在这个世界上最亲密的人。


但是有人说,你不能太黏人,要给自由的空间,不然就像握不住的沙,握得越紧失去得越多;也有人说,你不能太独立,没有线牵着的风筝会越飞越远。


亲密的关系里总是有太多智慧和讲究,患得患失的我们总是担心自己拿捏不好力度、把握不好尺度,以至哪天就和渐行渐远,甚至形同陌路。那从亲密到窒息,或者从亲密到疏离,到底有多远的距离?今天,我们想跟你分享一个主题:修炼。关于亲密关系的修炼。


好的亲密关系是什么模样


说到亲密关系,一纸婚书下稳定的婚姻关系格外诱人。


那什么是好的婚姻?


有生命力的婚姻才是好的婚姻。


很多不幸福的婚姻都是没有心灵内核的婚姻。婚姻中的两个人,开始或许有着短暂的吸引,但在后来漫长的岁月里,彼此的心渐行渐远。


精神的内容越来越空洞,或者除了开始的激情、现实的考虑,根本就没有过精神的交融、灵魂的共振就走进了婚姻,这样的两个人,尽管照常生儿育女,从生到死都睡在同一张床上,同桌吃几十年的饭,却从未走进过对方的心。


婚姻不是终点,人是活的,婚姻也是活的。人会改变会成长,这种改变也赋予了婚姻不断的变化。


有生命力的婚姻,就是两个人能够在内心做沟通,在灵魂上有对话,一起创造每一天。而不是在婚姻里死守,混着,漂浮在时间的长河里,挨一天算一天。


有生命力的婚姻,能够创造幸福,而没有生命力的婚姻,就可能会走向死亡。只不过很多已经死亡的婚姻还以法律的形式存在着罢了。


是什么在伤害你们的亲密关系


当你发现你们亲密关系出现了裂缝,你该怎么修补?


这个时候你不妨停下来看看,你是不是存在亲密关系中的四种恐惧心理,也许就是这四种恐惧为你们的亲密投下了阴影。


  • 被伤害的恐惧:被利用、被侵犯、不被尊重。其实,这些都是我们小时候的旧伤,伴侣只是负责把我们这些伤痛挑动起来而已。


我们是否能得到尊重是完全取决于我们如何看待自己、如何与对方互动。而在亲密关系中,我们一定要先尊重自己,才有可能获得对方尊重。


  • 被抛弃、被忽视的恐惧。对方无法了解你的感受,对你的敞开视若无睹,不陪伴你,甚至离开了你。如果你很怕被伴侣抛弃,你真的需要在一开始的时候就要慎选对象。


  • 被淹没、找不到自己、失去自己的恐惧。对于这个恐惧,我们要知道,永远不能因为对方而迁就太多,失去自己的原来面貌。一个真正快乐的人是真正能够做自己的人。从另外一个角度来说,在亲密关系当中,为对方留空间和时间是必须的。


虽然双方的嗜好、兴趣相投非常重要,但是两方应该都要有自己的私密空间,自己的朋友圈,自己的喜好。这样,我们才可能在亲密关系的空间中,为对方制造惊喜,创造变化。


  • 害怕沉闷、无味的恐惧。其实,保持婚姻新鲜最大的秘诀就是两个人都要如实的做自己,不是扮演对方想要的自己,或是隐藏自己。


如果在关系中能够真诚地表达自己的需求、想法,那么两个人的关系其实会愈来愈深,而且愈来愈能够做回自己,找到自己。


最美的亲密关系就是彼此帮助把对方最好、最美的版本给培养出来,让他能够在自己的生活中、工作上发挥最佳的潜能,充分地表达自己,做自己喜欢的事。


让“分寸感”拉近你们的距离


一些伴侣可能会要求看对方的手机,并且很大方地贡献出自己的手机;或者要求对方解释通讯录上每个人的由来,并且要求对方随时提供解释;要求对方事无巨细地报告行踪;在对方闲暇的时光里要求进行自己安排的活动……


这些侵犯伴侣界限的行为,在亲密关系里,很容易会引起对方的心理不适。又恰恰因为是亲密关系,直接的拒绝又会被解读为薄情和有私心,种种感觉交织在一起,使人心生莫名的愤怒。


所以当我们在一段两性关系里面感觉到痛苦的时候,就应该适时检视是否与界限感存在着关系。但太多时候,我们却被带歪,只去考虑对方够不够爱,有没有耐心这些流于表面的问题。


一个高质量的婚姻中,两个人应该是什么样的姿态和位置,才能保持着恰如其好的距离?


  • 尊重与信任会让关系更牢固。


每个人的成长背后,都带着自己成长的印记,具备自己独特的人格,要建立出两个人共同的生活理念、价值观和人格交集的部分,是需要一定时间的。


尊重和信任对方,让两个人慢慢交融出重叠的部分,才能把基础打得更为牢固扎实。


  • 明确各自的界限,在磨合期里了解对方。


亲密关系的磨合期,就是一个互相试探对方底线,也是明确自己界限的时期。从一开始就坚守自己的原则,不让对方轻易入侵,也不能执行双重标准,保有自己的空间却要对方交付出自己的所有,打破这种平衡。


  • 爱的第一步,是尊重彼此的界限。


有人说过,成熟而幸福的婚姻不是彼此凝望,而是两个人向着相同的方向瞭望。


两个人之间的界限是动态灵活的,两个人感情融洽信任的时候,会比较容易接纳对方,允许对方更深层次进入自己的空间。两个人的各自精彩空间扩大,两个人的交融区也会随着丰富扩大。


让自我暴露增进你们的亲密


我们因为互相了解而互相信任,因为互相信任而互相喜欢。当人们向他人表露很多自我的信息和体验之后,会自然地对对方有更多喜欢。

在人际互动中,自我表露是这样一个可以良性循环的过程:

  • 当你喜欢一个人,你会向他表露更多的自我。


  • 对方会更喜欢你,因此他也会向你表露更多的自我。


  • 而后,你也会更加喜欢他。这个有趣的良性循环就增进了你们的关系。


那些自然而舒适的相处,总是发生在适时表露自我的时刻。每当我们的表露得到对方的肯定和接纳时,那确实是人生中难得的感人时刻。

有的人终其一生都在互相试探、互相琢磨,仿佛两个盲人摸索着亲密这头大象,找不到要领所在。所以在一个恰当的时机,好好做一番建设性的沟通,表达你的情绪,倾听对方的需求,在自我表露中探寻到你们最舒适的相处方式,才能得到一份良性的亲密关系。


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